Wer leicht ermüdet, sich ständig angespannt fühlt, zu Erkältungen oder anderen Krankheiten neigt o.ä. kann davon ausgehen, dass ihm Mineralstoffe fehlen. Auch ein Pica-Syndrom weist mit größter Wahrscheinlichkeit auf einen Mineralmangel hin. Hierzu können wir uns folgende Fragen stellen:
- Spüre ich nach Beendigung einer Mahlzeit ein Verlangen nach Süßigkeiten oder Schokolade?
- Spüre ich ein Verlangen nach salzigen Speisen oder Chips?
- Bekomme ich gelegentlich Heißhunger-Attacken?
- Brauche ich mehr als eine Tasse Kaffee am Tag?
- Bin ich nach Cola-Getränken süchtig?
- Trinke ich viel Alkohol?
- Rauche ich mehr als 1 bis 2 Zigaretten am Tag?
- Spüre ich manchmal eine innere Unruhe, die vergeht, wenn ich die oben genannten Genussmittel verzehre?
- Sind meine Fingernägel brüchig, zeigen sie weiße Flecken oder Rillen?
- Sind meine Haare glanzlos, stumpf oder an den Spitzen gespalten?
- Bin ich von Drogen oder Medikamenten abhängig?
Ein „Ja“ zu einer oder mehreren dieser Fragen bedeutet, dass unser Körper nach Mineralien hungert.